Саратовские диетологи рекомендуют есть летом больше местных овощей и фруктов

15.07.2013, 15:26
Комментарии: 0
Просмотры: 326

Фото feowomen.com

Сайт городской администрации опубликовал рекомендации по летнему рациону, разработанные МУЗ «Центр медицинской профилактики» комитета здравоохранения администрации Саратова совместно с главным внештатным диетологом комитета Любовью Поповой.

Горожанам рекомендуют больше пить, отдавать предпочтение местным овощам и фруктам, не есть в жаркие часы.

«Летом нужно чаще включать в обеденный рацион окрошку, холодные борщи, овощные супы, которые не только его разнообразят, но и восполнят в организме дефицит жидкости. Окрошку можно готовить на домашнем квасе, кефире, пахте, айране. Вместо колбасы или мяса в нее можно добавить брынзу или копченый сыр. Эти блюда не должны быть слишком холодными (не ниже 10 градусов С), чтобы не спровоцировать простудные заболевания»,- напоминают медики.

Кроме того, саратовцам напоминают, что алкоголесодержащие напитки являются калорийным продуктом и наносят вред организму в целом. «Вместо них рекомендуется пить русский квас домашнего приготовления, «чайный» гриб, компоты из свежих фруктов и ягод», - подчеркивают диетологи. 

Ключевые слова: диета, лето
Реклама
Оцените новость
0
Новости партнеров
Loading...
6 (420)
от 21
февраля
2017
ЧИТАТЬ СВЕЖИЙ НОМЕР В PDF архив
Под вой сирен-2
Есть такая грубоватая поговорка, всю ее мы приводить не будем, только вторую часть. Поговорка эта тем более к месту, что речь опять пойдет о медицине, вернее, о саратовской «Скорой помощи». Так вот, вторая часть нашей поговорки: «...так золотуха».
«Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы...»
Безопасно ли в Саратове переходить через железнодорожные пути?
1
«Пирог» для афганцев. Со скандалом
Санаторий для реабилитации инвалиды локальных войн теперь будут выбирать самостоятельно.
Хоть где-то мы в «лидерах»
Саратовская область вошла в первую треть регионов по социально-экономической напряженности в трудовой сфере.
Спорные фигуры
Депутаты Саратовской городской думы собрались на общее заседание в 13-й раз.
Реклама


>> ЦИТАТА
архив

Победительница проекта «Большая опера» Ксения Нестеренко о хейтерах в интернете
Полная версия интервью

>> СОЦСЕТИ