Администрация Саратова учит горожан, как бороться с депрессией

Администрация Саратова посоветовала горожанам, как бороться с депрессивным состоянием. Пресс-релиз «Депрессивное состояние» был опубликован сегодня, 5 апреля, на сайте мэрии со ссылкой на материал центра медицинской профилактики.

«Как бороться с депрессивным состоянием? Это один из наиболее острых вопросов в наши дни. Депрессия – это психическое расстройство, которое проявляется снижением настроения, нарушения мышления и двигательной активностью. Она относится к тем недугам, которые проще предупредить, чем лечить, она может возникать по разным причинам. Заниматься этой проблемой обязательно должен врач. Однако состояние, которое предшествует болезни (плохое настроение, утрата чувства радости, тоска) встречается у многих людей довольно часто. С этой проблемой необходимо обращаться за помощью к психологу», - советуют чиновники.

В качестве причин стресса называются неразрешенная ситуация в семье или на работе, так называемый кризис «среднего возраста», когда человек старается подвести некие итоги в своей жизни, а также несоответствие амбиций человека его реальным возможностям.

«Но независимо от того, страдаете ли вы от приступа хандры или находитесь в состоянии глубокой депрессии, вы сами можете многое сделать для того, чтобы выбраться из такого состояния», - заверили в администрации Саратова.

В качестве возможных вариантов преодоления депрессии чиновники называют организацию отдыха и смену обстановки, хороший сон, занятие спортом, чередование умственного труда и физической нагрузки, прослушивание приятной спокойной музыки, переход к сбалансированной диете и другие. При этом при депрессии не стоит принимать серьезных решений, например, переезд, смена работы или развод. Их следует отложить до выхода из депрессивного состояния.